Bagaimana Musik Mempengaruhi Otak dan Bagaimana Anda Bisa Menggunakannya untuk kebutuhan Anda

Musik dapat membuat lebh hidup atau menghancurkan anda. Hal ini dapat mengubah mood Anda, dan membantu Anda pulih dari cedera. Bagaimana cara kerjanya, dan bagaimana Anda bisa menggunakannya untuk keuntungan Anda?Anda tidak perlu menderita kerusakan otak untuk mendapatkan keuntungan, mari kita melihat bagaimana musik mempengaruhi otak dalam arti yang lebih kasual, dan bagaimana Anda dapat menggunakannya untuk meningkatkan keuntungan Anda sehari-hari. Ingat Kenangan
Anda mungkin ingat kembali pada 1990-an yang mengatakan bahwa belajar sambil mendengarkan Mozart meningkatkan kemungkinan berkinerja baik pada tes, tetapi yang telah diteliti pada beberapa studi, dan pada gilirannya, penelitian telah menunjukkan musik memiliki pengaruh negatif pada fakta retensi jika Anda mempelajari angka atau daftar. Namun, musik telah terbukti meningkatkan memori dan kemampuan bahasa, tapi untuk pendengar, lebih baik digunakan sebagai sarana untuk mengingat kenangan. Ini telah ditunjukkan pada pasien untuk membantu daya ingat, dan bahkan mengembalikan fungsi kognitif. Ia bekerja untuk pasien dengan cara yang sama bekerja di orang lain.
Ketika Anda mendengarkan musik Anda tahu, merangsang hippocampus, yang menangani penyimpanan jangka panjang di otak. Melakukan hal itu juga dapat membawa keluar kenangan yang relevan yang Anda buat saat mendengarkan lagu tertentu. Jadi, meskipun efek Mozart telah dasarnya telah disproven, gagasan bahwa membentuk memori baru dengan musik, dan kemudian menggunakan musik yang sama lagi nanti untuk mengingat memori tampaknya masih menjadi ide suara.Jika Anda mengalami kesulitan mengingat sesuatu, Anda mungkin lebih beruntung jika anda memainkan musik yang sama Anda sedang mendengarkan ketika Anda pertama kali membuat pikiran itu. 
Meningkatkan Sistem kekebalan Anda 
Gagasan bahwa mendengarkan musik bisa meningkatkan sistem kekebalan Anda mungkin terdengar sedikit gila, tetapi ilmu itu. musik dikenal untuk mengurangi stres, dan ketika itu terjadi, menurunkan tingkat hormon stres kortisol. Ini bukan hanya musik yang menenangkan meskipun, musik dansa bahkan dikenal untuk meningkatkan tingkat antibodi dalam sistem Anda. Jika Anda merasa stres atau jika Anda mulai merasa sakit, mendengarkan musik mungkin bantuan tambahan yang Anda butuhkan untuk tetap sehat.
 Meningkatkan Berolahraga Anda 
Musik memiliki efek positif pada berolahraga. Dalam penelitian terbaru, peneliti menemukan korelasi positif antara musik dan olahraga serba cepat. Sementara tidak terlalu mengejutkan, musik bekerja untuk meningkatkan kekuatan berolahraga dengan mengalihkan perhatian dan mendorong jantung dan otot-otot untuk bekerja pada kecepatan yang lebih cepat. Tidak banyak yang diketahui tentang bagaimana atau mengapa ia bekerja, tapi saya pikir itu memudahkan untuk latihan.
Musik yang terbaik adalah antara 120-140 denyut per menit, yang juga terjadi menjadi tempo standar untuk musik dansa optimis, berarti Anda akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan membantu Anda berolahraga pada saat yang sama.
Menjauhkan Diri dari tekanan
Kami telah mendengar bahwa bernyanyi menurunkan kecemasan dan berlaku untuk mencegah ketakutan. Dalam sebuah studi tentang pemain basket yang rentan terhadap kegagalan di free throw line,mereka pertama mendengarkan, musik upbeat. Mendengarkan lagu Monty Python, "always on the Bright Side of Life," menyebabkan pemain basket itu kehilangan fokus dan mengeksekusi lemparan bebas yang gagal.Jika Anda rentan dengan kecemasan, khawatir, atau terdesak dalam rapat atau presentasi, putar sebuah lagu, humoris , cahaya-hati sebelum Anda pergi otak anda dapat membantu mengalihkan perhatian Anda dan menjaga Anda dari kegagalan.
 Melawan Kelelahan dan Meningkatkan Produktivitas 
Efek penggunaan musik untuk meningkatkan produktivitas masih tidak meyakinkan, meskipun beberapa studi dilakukan pada subjek. Apapun, itu tentu tidak ada salahnya, dan tampaknya pilihan terbaik mungkin untuk menggunakan musik tanpa kata-kata sehingga tidak memiliki mempengaruhi bagian-bagian bahasa otak Anda. Teori ini mirip dengan di atas, musik yang cepat mungkin akan membuat Anda dan otak Anda bekerja keras.
Jika Anda memiliki pekerjaan monoton, musik adalah cara yang bagus untuk meningkatkan mood Anda saat melakukan pekerjaan membosankan.Untuk alasan yang sama membantu anda dalam berolahraga, juga dapat membantu dengan mengurangi kelelahan.Studi juga menunjukkan bahwa hampir semua musik meningkatkan suasana hati Anda, karena itu menyebabkan pelepasan dopamin, jadi jika Anda merasa lelah, bosan, atau tertekan, sebuah lagu pop mungkin menjadi obat yang Anda butuhkan.
Musik adalah motivator dan sarana yang bagus untuk menjaga diri Anda dalam mood yang baik, mendengarkan musik tentu tidak ada salahnya. Apakah Anda memiliki lagu tertentu yang selalu menempatkan Anda dalam suasana hati yang baik atau produktif?